moderator dzialu

'Jezeli bedzie Pani miala sile to na koniec mozna jeszcze troche na rowerku' Mi wydaje sie, ze np. 30min przy 60%vo2max pieknie paliloby tluszczyk - nie wiem tylko czy Magda da rade. Jestesmy otwarci na sugestie. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Przypomne Trening odbywa sie raz w tygodniu, Nie jestem w stanie okreslic ilosci tluszyczku - np. miesni brzucha nie widac lecz nie wiem, czy wynika to z otluszczenia czy z ich 'braku'. Magda wazy 57kg przy 178cm wzrostu. W moim odczuciu, istnieje ZDECYDOWANA i ZNACZNA dysproporcja pomiedzy tluszczem i miesniami. To przyklad osoby szczuplej ale i [...]

Nie da rady. Niby jej brat ma laweczke itp ale mysle, ze ona na razie sama nie zacznie cwiczyc. Zasugerowalem jej zabawe w cw. izometryczne - choc to dla niej abstrakcja, jednak zaczynaja byc postepy. Silownia bedzie raz w tyg, wiec myslalem zeby od lutego ruszyc z jakims wyczerpujacym treningiem typu HIT. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]

Po 48h Magda ma bardzo lekkie 'zakwasy', ktore szybko przechodza. Choc np. gdy zaczynala robic brzuszki, to mowila, ze wciaz ja boli od zeszlego tyg. Dodatkowy trening raczej odpada ze wzg. na finanse i czas. Co ciekawe jej sie to zaczyna podobac - spedzamy razem czas, silownia to cos nowego i innego. Wydaje mi sie, ze ona chce - tylko jak wyzej [...]

ja już nic nie powiem....już wszystko zostało powiedziane:) z doświadczenia wiem ,że nie bedziesz zapewne zainteresowana (jak każda kobieta) pakowaniem w siebie ton suplementów:)))))) A więc przed treningiem weź kilka kaps. BCAA, tak ze cztery sztuki (najtańsze i mimo to bardzo dobre to Amino Anabol Hi-tec (około 60 złotych za 200 kaps), wprawdzie [...]

serwatka nie jest wcale taką bzdurą... stosowanie białek trudniej przyswajalnych na noc nie jest takim znowu ideałem. Zauważcie ,że w stanach niektóre firmy produkują specjalne odżywki białkowe pozbawione pewnych frakcji baiłkowych tak by nie zaburzać procesu snu. Ponieważ w polsce tego typu zaawansowane suplementy byłyby batrdzo drogie dlatego [...]

dokładnie tak jest... bimek dobrze gada!!! Kreatyna w nocy to rewelacyjny pomysł....kiedyś Bimek pisał że najlepsza pora to ok 4 nad ranem. A powiem szczerze ,że jak dla mnie to w sprawach suplementacji Bimek jest absolutne numero uno na forum! Z racji wykształcenia i osobistego zaangażowania w świat suplementów:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz [...]

hmmm...ale z drugiej strony takich kilka cierpkich słów uzmysławia nam naszą małość...dzieki czemu rosnie w nas duch!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Baku - jeżeli efekt placebo silnie na Ciebie działa to polecam Metabolic Thyrolean. Jeżeli nie to raczej bym się za to nie brał - 6 kapsów zawiera 18,5 mg guggulsteronów, wg badań syntraxa skuteczna dawka zaczyna się od 90mg czyli chyba jasne - napisz jak duży hardcore Cię interesooje i czy masz kartę kredytową - pomoże mi to ocenić koszty [...]

Borsuk - guggula tak jak napisałeś, po jakimś czasie możesz zwiększyć do 2 razy 3 kapsy. Prolean tak jak na opakowaniu czyli 2 razy dziennie po 2 kapsy. do tego można zielonej 4-6 kapsów dziennie i dodałbym MM4 3 razy 1 kaps. Myślę że powinieneś być usatysfakcjonowany. Baku jak na efkę jestę odporny to albo Prolean z guggulem, albo beta3 MM4 i [...]

Nie ale widzę u niego takie ciągoty - i ortografia jakaś taka znajoma, ale IP sprawdziłem tamtego romantyka - to nie Baku. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Na jakie pytanie? Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Wlasnie, AT system kosztuje drozej miesiecznie niz Krav Magus. Hmmmm mnie tu pachnie jakas nieby `elita` jezeli chodzi o ATS, przeciez to bazuje na kravacie + do tego elementy niemieckiego systemu (podobnego zreszta jak ATS) i do tego elementy bjj, ktorych instruktorzy ATS`u uczyli sie pod okiem Miroslawa Okinskiego. GARY_25, Pozdrawia. [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35531&whichpage=1&crc=3145020#post9 Slyszeliscie o czym co nazywa sie "streetfighting" wypowiedzi kierujcie do linka powyzej, dziekuje. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Plisken sie boi że jak sobie to sie aparat zepsuje Moderator działu Komputery na SFD.

Spadek ???, to Ty miales kiedys forme ??? A z palcow u nogi wygladasz na leszcza. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tak myslalem, wiesz jak zamiesciles posta w dziale potki to na 99,99% wiedzialem ze nie wkleisz fotki swojej sylwetki, ew. cos w ubraniu. Wklej fotke swojej sylwetki, swojej panienki i czego tam chcesz i zobacz co to znaczy konstruktywna krytyka. Jak jest wszystko OK to nie ma sie co bac - tylko uwazaj na tych z ktorych sie polewales. I nie gadaj [...]

W poniedzialek bede mial dokladny wykaz z mapy elektronicznej ile jest tam kilosow i jak dokladnie sie jedzie. A tak mniej wiecej to w polowie drogi miedzy Bydgoszczą a Toruniem. Z Warszawy tez daleko A Plisskena sobie juz od jakiegos czasu obserwuje ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

tylko mail ale smialo Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Glosiu, nacisnij na kopertke kolo glowki i wyslij mi maila przez SFD a ja Ci odpisze. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**